概 述

患有狐臭的朋友都非常苦恼，这对生活(shēng huó)带来很多不利的影响，而且妨碍自己的人际交往。尤其是在交往中，当别人闻到自己身上的异味时，会是什么样的感觉(feel)呢，会作何感想？即使别人不说什么，自己也感到很难堪。狐臭产生的因素(factor)比较多，而个人的卫生习惯就是一个很重要的方面。如果养成了不良（bù líang）的个人卫生习惯，很容易导致（使产生，促成）狐臭。那么对此，应该如何养成良好的卫生习惯？
步骤（procedure)/方法(method)：
1平时不要穿太紧的衣服，比如紧身衣，紧身裤、紧身袜等。这样的穿着，会形成一种温暖而且潮湿（Wet）的环境。皮（Skin）肤与衣服紧贴（tiē），便妨碍了分泌(secretion)液的挥发。而细菌就是喜欢这样的环境，它们很容易在这里滋生，并适宜它们的生长和繁衍。
　　
2人体在出汗后，如果汗液不能及时地处理(chǔ lǐ)掉，便很容易导致狐臭。怎么治腋臭因湿热郁结于腠理汗孔所致，或因遗传所获。影响患者的社会生活，严重者可以导致患者心理障碍。因此要经常洗澡，清洗身体（body），保持洁净。尤其是每当自己身体出汗之后，一定要进行洗浴。要养成这样的好习惯，并坚持(jiān chí)下去。
　　
3在人体有一些不便于清洗（cleanout）的部位（part），比如腹股沟、腋窝和脐部等处，皱折比较多，这里的分泌(secretion)液也比其他部位多。怎么治腋臭因湿热郁结于腠理汗孔所致，或因遗传所获。影响患者的社会生活，严重者可以导致患者心理障碍。怎么治狐臭大汗腺受内分泌的影响，在青春期才开始分泌活跃，故大汗腺引起的臭汗症多在青春期出现，到老年可减轻或消失。如果不注意(attention)清洁，便给特殊结构：荚膜、鞭毛、菌毛的生长创造了温床，狐臭会越来越严重。青年男女体表腺体的分泌物一般高于其他人群，尤其是那种油（oil）性皮（Skin）肤的人，体臭更强烈。倘若一旦发现狐臭，就应尽快治疗(treat)。
　　
注意(attention)的地方：
个人卫生与狐臭有很大的关系，一定要养成良好的卫生习惯。除了搞好卫生，还要注意(attention)自己的饮食（Food and drink）习惯，不要抽烟饮酒，尽量不吃辛辣（là）刺激（stimulate）性的食物（Food）。这样才能避免狐臭的发生。